“La ansiedad es la preocupación intensa que nos provoca una situación en particular. Es un mecanismo de defensa, que en muchos casos nos motiva a cumplir cierto objetivo. El tema es si se llega a un exceso”

“Es un tema que hay que hablar y concientizar sobre dónde estamos parados y qué nos pasa. Hay que fijarse en lo que ocurre en el día a día, por ejemplo si no puedo dormir bien por una semana hay que revisarlo”

“La ansiedad afecta mucho en el apetito, se te cierra el estómago. También puede generar palpitaciones en el pecho o sudoración”

“Lamentablemente hay un tabú sobre ir al psiquiatra, nadie te va a contar que está medicado. Hay mucha gente automedicada. Hay que evaluar si esa pastilla realmente es para vos”

“Hoy el psicólogo es más cool que el psiquiatra. Nos tienen miedo, les preocupa la consulta y los que se les puede llegar a decir”

“No hay una concientización sobre la importancia de nuestro cerebro. Hay veces que la causa es más mental que otra cosa”

“Ir al psicólogo es más ameno, puede ser el gancho para ir al psiquiátrico. Hay una ansiedad positiva cuando estamos ansiosos por una situación que esperamos”

“A medida que pasa el tiempo, el cuerpo necesita dormir menos. Lo importante es la calidad no la cantidad del descanso”

“La ansiedad está ligada a los estados de ánimo. El celular le suma una nueva carga a la ansiedad, que con la tecnología puede llegar a adicciones. Hoy lamentablemente todo pasa por el celular”

“El chocolate le hace bien al cerebro, al generar endorfinas. La actividad física y el sexo también. O todo lo que simplemente te genere placer, como mirar series. El alcohol, por su parte, le hace mal, trae muchas consecuencias a largo plazo”