“Cuanto más sedentarios somos más cuesta realizar actividad física. Todo esto hace que nuestra motricidad se vea deteriorada ya que se atrofia con el desuso.  Nos volvemos un camión con motor de motocicleta y no nos da abasto nuestra capacidad física. Los hábitos sedentarios son difíciles de cambiar. Si el camión tiene que arrancar en frio es complicado que arranque, el frio influye a que se multipliquen los hábitos sedentarios. Hay un montón de enfermedades que se puede evitar con una buena actividad física. Es muy importante la actividad física regular, todos los días. La OMS recomienda una hora de actividad por día. Y la actividad neuronal también es muy importante. “